Как работает русская баня?
Итак, использование кирпичных печей с камнями внутри дало толчок созданию «русской парилки». Кирпичная печь отделяет раскаленные камни от помещения парилки. Стенки массивной кирпичной печи нагреваются не сильно, конвекция вокруг стенок незначительна, поэтому воздух в парилке прогревается примерно до 50°C. Если при такой температуре влажность воздуха невысока, то в ней будет приятно тепло, но не жарко. Находиться в такой парилке можно часами, как в турецкой бане. (далее…)
Рождение классической русской бани
Русская баня развивалась веками, но совершенства достигла во второй половине XIX века. Именно тогда сложились идеальные для этого условия. Появился массовый заказчик – вошел в силу «крепкий мужик». Этот представитель, как принято сейчас говорить, «среднего класса» мог позволить себе главную доступную на селе радость – добротную баню. Наличие хорошей бани стало престижным. (далее…)
Русская баня в старину
Разговор о русской бане тоже начнем с истории. Изначально бани на Руси делались по-черному, то есть внутри деревянного сруба устраивался открытый очаг, заполненный камнями. Причина распространенности такой конструкции – в ее простоте и дешевизне: дерево и камни были единственными общедоступными материалами. Кирпич был дорог. Да и налоги «с дыма» (точнее, с трубы) были обременительны. (далее…)
Как работает система терморегулирования человека?
Что происходит, когда температура окружающего человека воздуха превышает температуру тела? Тело рефлекторно начинает охлаждать себя за счет испарения пота на поверхности кожи. То есть, при повышении температуры воздуха человеку становится жарко, специальные железы выделяют пот, увлажняя и охлаждая кожу, и возвращают ощущение комфорта. (далее…)
Как отличить «хороший» пар от «плохого»?
Большинство отличают разве что «русскую баню» от «сауны», да и то лишь по внешним признакам. «Если плещут воду на камни и машут вениками, значит, баня русская». И лишь немногие, попробовав однажды «вкус» настоящей бани, испытав на себе, что такое настоящий легкий пар, понимают разницу и стремятся вновь и вновь испытать это наслаждение. (далее…)
Маски для волос
Маски для волос лучше наносить не после выхода из бани, а перед заходом в парную. Нанесите маску и наденьте банную шапочку. (далее…)
Маски для тела и лица
Их наносят на лицо или тело перед вторым заходом в парную, когда кожа уже очищена скрабами, и не смывают на протяжении всего времени, пока парятся. Маски усиливают потоотделение, очищают и питают кожу. (далее…)
Скрабы
Скрабами нужно пользоваться сразу после парилки, когда омертвевшие частички кожи хорошо распарены. (далее…)
Отвары для бани
В русской бане издавна использовали отвары или настои лекарственных трав, которые поддавали на камни, чтобы создать в парной особый в каждом случае аромат или вылечить больного. Вдыхание лекарственного пара в бане – один из видов ингаляции. Полезные вещества, проникая через дыхательные пути и расширенные поры в организм, благоприятно влияют на центральную нервную систему. (далее…)
Секреты русской бани
• Не ходите в парн после обильного застолья. Лучше отправиться в баню через 2-3 часа после еды, причем пища должна быть легкой. Особенно полезны фрукты и овощи.
• Не употребляйте в пищу соленые блюда перед тем, как пойти в баню. Соль замедляет потоотделение и забивает поры. (далее…)
БАННАЯ АМУНИЦИЯ И АТРИБУТИКА
Нам же с вами понадобится не так уж много банных атрибутов. Предметами первой необходимости для банной процедуры будут веник, мыло, шампунь, мочалка, полотенце, шапочка, банные тапочки и сменное белье. (далее…)
Когда не стоит ходить в баню
- После распития алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи.
- В состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном
- При язвенной болезни со склонностью к кровотечениям, обширных воспалительных заболеваниях кожи, почечной недостаточности, эпилепсии, онкологических инфекционных заболеваниях.
Чем полезна баня
Банная процедура воздействует на организм комплексно: теплом, водой, паром, резкими перепадами температуры, массажем. Кожа наливается кровью, выделяет пот через поры, выводит вредные вещества, освобождается от жира. (далее…)
Как правильно париться!
Отправляясь в баню, необходимо знать, как правильно принимать банные процедуры. Тем самым вы не навредите себе, а напротив, принесете немало пользы.
Прежде всего надо знать, что отправляться в парную следует не на полный желудок, но и не на голодный. Переедать перед баней (да и в самой бане) не стоит, потому что при повышении температуры тела в парной в нашем организме происходит перераспределение крови. Кровь в большей степени подходит к поверхности тела для предупреждения его перегрева. В меньшей степени кровь подходит к внутренним органам. Поэтому недавно принятая пища «повисает» в желудке «мертвым грузом», вызывая различные расстройства, а порой и отравления. (далее…)
Орешниковый веник.
Орешник, или лещина обыкновенная, – это крупный кустарник, ветви которого достаточно гибки и прочны для того, чтобы изготавливать из них банные веники, а кора и листва заключают в себе большой целительный потенциал. (далее…)
Вязовый веник.
Веник из вяза подходит людям, у кого часто мёрзнут руки и ноги. Если у вас нет противопоказаний (то есть если ваше замерзание не обусловлено проблемами щитовидной железы), регулярно ходите в баню. Чередование температур (из парилки в бассейн) подстегивает вялое кровообращение. Приобретите веник из вяза — он отлично разгоняет кровь. (далее…)
Рябиновый веник.
Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба.
Обработка тела рябиновым веником гарантирует усиленное отделение пота и вывод наибольшего количества шлаков, на коже не останется ни одного вредного микроорганизма, быстро и надолго активизируются обменные процессы, усилится кровообращение, очистится сердечно-сосудистая система и не только от холестерина, а также от других вредных веществ. (далее…)
Эвкалиптовый веник.
Эвкалипт — вечнозеленое дерево, которое, в отличие от других древесных пород, сбрасывает не листья, а кору. Листья эвкалипта содержат 1-3% эфирного масла, которое обладает сильным антисептическим свойством. Основной составляющей эфирного масла эвкалипта является цинеол, растворяющийся в холодной воде даже лучше, чем в горячей, что обязательно следует учитывать при запаривании веников. В парной эвкалиптовый веник благоухает удивительным ароматом, а источаемые растением эфирные масла глубоко проникают в легкие, очищая их от вредных веществ, после чего дыхание становится легким и свободным. (далее…)
Липовый веник.
Липовые веники в наше время – редкость. Но пару веков тому липовые веники считались царскими. И по праву. Небывалый набор полезных веществ и изумительный аромат в сочетании с прочностью листьев дают липовому венику особый статус. (далее…)
Можжевеловый веник.
Можжевеловый веник, как и пихтовый, – только для отчаянных. Жалит такой веник не хуже крапивного, но к тому же еще колючий, грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж с таким веником. По бактерицидным свойствам можжевеловый веник не имеет себе равных. (далее…)
Пихтовый веник.
Пихтовый веник – это прекрасное массажное средство для мышц. Такие веники подходят для людей, больных ревматизмом, невралгией, радикулитом. Парение с пихтовым веником рекомендуется при болях в позвоночнике. Он также очень полезен при подагре. (далее…)
Дубовый веник.
В отличие от березового, дубовый веник почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу, а уплотняет, препятствую обильному потовыделению. Зато дубовый веник незаменим для людей с жирной кожей, с кожными заболеваниями. В дубовых листьях и коре много дубильных веществ, эфирных масел. Под их воздействием кожа приобретает матовый оттенок, становится эластичной, упругой, хорошо очищается. Известны и бактерицидные свойства дубового веника. (далее…)
Березовый веник
Одним из лучших многие любители парной по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оздоравливает почки, поднимает настроение. Березовый веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких. (далее…)
О банных вениках
Как правильно запарить веник?
Свежий веник можно просто ополоснуть теплой водой, а сухой следует запарить.
Существует множество различных вариантов запаривания веника. Один из них состоит из трех этапов: веник опускается в таз ледяной воды на 2-3 минут, после – в таз с теплой водой и, наконец, в таз с горячей водой (но только не в кипяток, иначе веник может лишиться всех своих листьев), причем таз желательно накрыть крышкой или другим тазом, чтобы получилась своеобразная паровая баня, и веник как следует распарился бы и начал испускать свой аромат. Благодаря этому веник напитается влагой, листья станут пахучими и шелковистыми. (далее…)
Банный этикет
Баня к нам пришла из самой древности. Пришла как традиция исцеления нашего организма и нашего духа.
Как известно, отрицательных традиций не бывает. Отрицательно влияет и приводит к несчастливым результатам отклонение от традиций. А само это понятие несет в себе исключительно положительное начало. На Руси бани принимались по особым правилам, следуя которым, человек получал максимальное духовное и физическое очищение. Есть банный этикет и у нашей бани. (далее…)